Fedme midt i livet
øger demensrisiko

Overvægt er især skadeligt midt i livet, mens der sent i livet er observeret en lavere risiko hos især kvinder.

Et norsk studie med 9739 deltagere viste, at højt BMI og stor talje midt i livet (40-65 år) øger risikoen for demens hos både mænd og kvinder, men hos kvinder i en sen alder (over 70 år) ser de ud til at være forbundet med en lavere risiko for demens.

Taljemål og risiko for sygdomme:

• Mænd: over 94 cm anses som øget risiko, over 102 cm som høj risiko
• Kvinder: over 80 cm anses som øget risiko, over 88 cm som høj risiko

Læs: Sådan måler du din talje korrekt.

Det kønnede paradoks

Fedt på maven, omkring tarmene og leveren øger risikoen for forhøjet blodtryk, højt kolesterol, hjertekarsygdomme og inflammation – alle faktorer, der kan bidrage til at udvikle demens.

Hos ældre kvinder kan hormonelle ændringer og biologiske faktorer spille en rolle, som påvirker risikoen. Fedme og sygdomsrisiko er dermed et komplekst felt på tværs af køn foruden etnicitet.

Læs om BMI og etnicitet.

Kvinder og hormoner

Østrogenniveauet falder hos kvinder i overgangsalderen. Et lavt østrogenniveau mistænkes for at øge risikoen for demens, da østrogen beskytter hjernen ved at forbedre blodkarrenes funktion, påvirke signalstoffer og dæmpe inflammation.

Læs om kvinder og hormonbehandling.

Et studie fra 2024 indikerer, at 45% af demenssygdomme i teorien kan forebygges eller forsinkes ved at mindske risikofaktorerne og have en sund levevis livet igennem.

De 14 risikofaktorer

Tidligt i livet (0-18 år):

Mindre uddannelse (5%)
– Dvs. 5 af 100 demenstilfælde kan undgås, hvis flere får bedre uddannelse som børn eller unge.

Midt i livet (40-65 år):

• Høretab (7%)
• Højt kolesteroltal (7%)
• Depression (3%)
• Skade på hoved eller hjerne (3%)
• Fysisk inaktivitet (2%)
• Diabetes (2%)
• Rygning (2%)
• Højt blodtryk (2%)
• Fedme (1%)
• Overdrevent alkoholforbrug (1%)

Sent i livet (+65 år):

• Sjælden social kontakt (5%)
• Luftforurening (3%)
• Synstab (2%)

Nationalt Videnscenter for Demens i Danmark anslår, at danskeres risikoprofil svarer til, at 35% af demenssygdomme teoretisk kan forebygges (fx har danskerne højere uddannelsesniveau, færre ryger og har ubehandlet høretab).

Hvad er demens?

Demens er en samlebetegnelse for en række sygdomme, hvor hjernen gradvist mister sin funktion. Det sker, når hjernecellerne dør eller forbindelserne mellem dem svækkes. Den mest udbredte demenssygdom er Alzheimers.

Cirka 60% af demenstilfælde hos personer over 65 år er kvinder, som i forvejen har længere levetid end mænd.

Almindelige symptomer er:

• Hukommelsestab (især korttidshukommelsen)
• Svært ved at tænke klart og planlægge
• Problemer med sprog og orientering
• Ændringer i humør og personlighed

Demens kan endnu ikke helbredes, men mange kan ofte bremse udviklingen eller mindske symptomerne med livsstilsændringer.

Kilder:
Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission, Livingston, Gill et al. The Lancet, Volume 404, Issue 10452, 572-628 og Videnscenter for Demens

FIT for LIVET kan hjælpe dig med gode råd, dosering, bivirkninger osv. Og vi tilbyder dig et næsten ”smertefrit”vægttab, der bidrager til din sundhed og livskvalitet.

Vi kommer selvfølgelig ikke til at udskamme dig, hvis du ikke følger vores råd, for det er dit liv og dine valg, men som medlem hos FIT for LIVET har du aktivt besluttet dig for at gøre noget ved din vægt, og du betaler for dyr medicin. Så det er måske lige nøjagtig nu, at tiden er til at gøre op med de dårlige vaner én gang for alle.

Læs også:
Jespers egen vægttabsrejse
Middelhavsdiæt – derfor er den gavnlig