Inden jeg startede mit medicinske vægttabsforløb, havde jeg flere bekymringer, som jeg set i bakspejlet ikke havde behøvet at være så nervøs for. Læs om Marias forløb før og efter med Wegovy.
Inden jeg startede mit medicinske vægttabsforløb, havde jeg flere bekymringer, som jeg set i bakspejlet ikke havde behøvet at være så nervøs for. Læs om Marias forløb før og efter med Wegovy.
Jeg har i længere tid forsøgt at tabe mig gennem kost, træning og dertilhørende personlig træner, men det har ikke givet mig de ønskede resultater. Derfor startede jeg mit medicinske vægttabsforløb hos FIT for LIVET.
Mit vægttab har været stille og roligt og stabilt.
Det er vigtigt for mig at min hjerne følger med den ændring som min krop den udfører. Det betyder jeg tænker rigtig meget over hvor meget jeg spiser, hvor meget jeg handler ind.
Det er vigtig at hjernen stadigvæk er med og den har fået de har gode vaner. Det betyder også at mit tøj er begyndt at sidde lidt løst og der snart skal ny gaderobe til, men jeg giver det lige et par måneder endnu. Indtil hovedet er med og jeg er fuldt tilfreds med resultaterne.
Efter at have nået sit vægttabsmål med FIT for LIVET skal Maria nu påbegynde sin udtrapning. Du kan se flere videoer med Maria og andre FIT for LIVET medlemmer her.
Jeg var i starten nervøs for at skulle stikke mig. Både fordi jeg ikke er så god til nåle, men også fordi jeg var bange for at gøre noget forkert, så det tog nok en god halv time, før jeg turde stikke den første gang
Jeg så derfor videoen hvori Jesper instruerer injektionen et par gange, inden jeg “hoppede ud i det”.
Selve dét at klikke nålen på og stikke sig, gik over al forventning, og jeg synes slet ikke at det gør ondt. Jeg kan godt bløde en lille bitte smule (meget meget lidt), men det ikke noget der kræver andet end at det hurtigt tørres væk.
Videoen finder du her:
Jeg vil gerne dele lidt om mit forhold til træning, da det er noget, jeg prioriterer meget højt. Jeg håber, at andre med lignende udfordringer som mig kan finde genklang i min historie.
Jeg har altid været meget dedikeret til træning og har tidligere været elite-danser på et højt niveau. Derfor ved jeg, at min krop er utrolig sej og fortjener det bedste! Det er også en af grundene til, at jeg startede mit forløb hos FIT for LIVET.
Det er vigtigt for mig ikke at gå på kompromis med muligheden for at træne og være aktiv, da jeg altid har haft en meget aktiv livsstil. Men efter jeg har reduceret mit kalorieindtag, kan jeg mærke, at min krop ikke kan klare den samme træning som før, især når jeg er i fitnesscentret.
Derfor har jeg måttet tilpasse mig og lytte til min krop. Da træning er vigtigt for mig, prioriterer jeg det højt og har derfor ændret i mit træningsprogram. For eksempel har jeg reduceret min cardio-træning til kun en opvarmning på cirka 20 minutter hver anden gang.
Tidligere kunne jeg stå på crosstraineren i flere timer uden at blive træt eller generet af det. Jeg er også begyndt at styrketræne og fokusere på helkropsøvelser. Her får jeg pulsen op, og jeg laver gerne 3-5 forskellige øvelser i træk, før jeg tager en pause.
Da jeg naturligt har en mere “kvindelig” silhuet, fokuserer jeg meget på at styrke min core og mine arme. Lår og bagdel er områder, hvor fedt ofte samler sig hos mig, så under cardio-træningen fokuserer jeg på at få pulsen op og bevæge hele kroppen. Jeg har læst meget om HIIT-øvelser og forsøger at lade mig inspirere af dem.
Tidligere har jeg brugt forskellige pre-workout-supplementer for at støtte min træning, men lige nu drikker jeg kun saft (og i store mængder, da jeg sveder en del under træningen). Hvis jeg føler mig meget udkørt, kan jeg finde på at tage et “energishot” fra automaten, da jeg, som sagt, ikke oplever den samme energi som før jeg begyndte min medicinske vægttabsrejse.
Efter jeg er færdig med min træning, spiser jeg altid en proteinbar eller drikker en proteindrik. Jeg føler, at det giver en form for belønning, og jeg ved, at kroppen har brug for protein efter træning.
Derudover fokuserer jeg på at få nok protein i løbet af dagen, da jeg ikke længere føler samme grad af sult som tidligere. Det er vigtigt for mig at sikre, at min krop får de nødvendige næringsstoffer.
Jeg har opdaget, at jeg får mere glæde af min træning ved at lytte til min krop og tilpasse mig dens behov. Det handler ikke længere kun om at presse mig selv til det yderste, men også om at give min krop den rette restitution og næring den har brug for.
Selvom ændringerne i min træning og kost kan være udfordrende, har jeg accepteret, at det er en naturlig del af min vægttabsrejse. Jeg har lært at være tålmodig og lytte til min krop undervejs.
Jeg håber, at min historie kan være til inspiration for andre, der også står over for lignende udfordringer. Det er vigtigt at huske, at vores kroppe er unikke, og det kræver tid og justeringer at finde den rette balance i træningen.
Vi lægger en plan for dit videre forløb med fokus på klassiske ændringer af vaner og livsstil, så dit sunde vægttab varer ved – uden at gå på kompromis med din livskvalitet. Husk, det er ikke en kur, men en kurs. Og helst for livet.
Medicinske vægttabsforløb er vidt forskellige. Nogle har behov for megen kontakt, mens andre er helt selvkørende. Du kan selv mærke dine behov og være med til at forme dit eget forløb ud fra dine individuelle behov. Vi vil altid være rigtig glade for at kunne hjælpe dig, når du kontakter os.
Forløbet må forventes at tage mindst 1-2 år, så du når i mål med dine livsstilsændringer og det maksimale vægttab, men du kan stoppe til enhver tid.
Copyright © 2025 FIT for LIVET · Handelsbetingelser · Privatlivspolitik · Cookies · Fitforlivet.se
